Serviços que Respeitam
as suasindividualidades
Somos Profissionais, alcance os melhores Resultados
PASSO-A-PASSO
PARA INICIAR SEU TREINO COM NOSSO SUPORTE ESPECIALIZADO
Anamnese
Preencher ficha do cliente com suas informações: idade, peso, sexo, limitações clínicas e objetivo entre outras
Análise
Com base nas informações e conversa com o cliente iremos montar juntos um planejamento e meta para atingir os objetivos
Envio e Acompanhamento
Montagem de treino completo e uma dieta nutricional personalizada dependendo do plano escolhido pelo cliente
SEPARAMOS ALGUMAS PERGUNTAS FREQUENTES, CLIQUE PARA ABRIR A RESPOSTA.
- Quantas horas devo treinar diariamente?
- Qual melhor horário para treinar?
- Quais alimentos devo evitar para perder peso?
- Quais alimentos são os mais calóricos?
Quantas horas devo treinar diariamente?
Quando alguém tem uma hora à disposição para treinar em 4 dias na semana e apenas 30 minutos nos outros 3, investir na qualidade do treino nos dias com mais tempo é a melhor alternativa.
Qual melhor horário para treinar?
Geralmente de manhã: é bom para acordar o corpo e para se sentir masi disposto. Cuidado com os músculos e às variações de temperatura, caso queira perder peso à tarde é a melhor hora.
Quais alimentos devo evitar para emagrecer?
Doces, Bebidas alcóolicas, Refrigerantes entre muitos outros. Cortar os carboidratos como pão e macarrão. Evite também ficar muito tempo sem comer.
Quais alimentos são os mais calóricos?
Alimentos mais calóricos que comemos frequentemente são, Nozes e sementes, Chocolate, Manteiga de amendoim, Leite integral e seus derivados entre outros.
