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SEPARAMOS ALGUMAS PERGUNTAS FREQUENTES, CLIQUE PARA ABRIR A RESPOSTA.

Quantas horas devo treinar diariamente?


Quando alguém tem uma hora à disposição para treinar em 4 dias na semana e apenas 30 minutos nos outros 3, investir na qualidade do treino nos dias com mais tempo é a melhor alternativa.

Qual melhor horário para treinar?


Geralmente de manhã: é bom para acordar o corpo e para se sentir masi disposto. Cuidado com os músculos e às variações de temperatura, caso queira perder peso à tarde é a melhor hora.

Quais alimentos devo evitar para emagrecer?


Doces, Bebidas alcóolicas, Refrigerantes entre muitos outros. Cortar os carboidratos como pão e macarrão. Evite também ficar muito tempo sem comer.

Quais alimentos são os mais calóricos?


Alimentos mais calóricos que comemos frequentemente são, Nozes e sementes, Chocolate, Manteiga de amendoim, Leite integral e seus derivados entre outros.

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(11) 96352-6434

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